Dosha II
Segundo a medicina tradicional hindu, a Ayurveda आयुर्वेद e, a tradição védica, a vida se manifesta a partir do sopro divino ou energia vital inteligente, gerando um "código energético" único. O texto clássico e fundamental do Ayurveda*, o Charaka Samhita, teoriza então que, cada um de nós é uma composição única das diferentes combinações dos elementos primordiais, energias vivas: terra, água, fogo, ar e éter. Seria então a alquimía dessas 3 formas, gerada parcialmente no momento da fecundação e completada no momento do nascimento, que determinaria o "Dosha" ou a classificação do "humor biológico" do indivíduo: Vata, Pitta e Kapha.
Prakruti, que significa "natureza", refere-se então não só ao universo natural, mas também a natureza de uma pessoa, ou seja, ao próprio e único modelo biológico, "resultado da proporção de cada dosha". Assim, Prakruti é o nosso "estado original", ou seja, o "nosso modelo de equilíbrio pessoal".
Vikruti, por outro lado, é a divergência ou discordância à nossa constituição, do Prakruti pessoal normal ou saudável. Assim, é o estranho, o desequilíbrio do que nos seria perfeito e que nos levará ao estado de doença ou complicações na regulação normal das funções do corpo. Vikruti ou "estado de desequilíbrio manifesto", determinado pelo agravamento ou falta de um dosha. A compreensão do Prakruti e do Vikruti é fundamental na etiologia da doença.
Embora o Ayurveda ou"a ciência da vida" acredite que sejamos o resultado de uma "receita original", também compreende que acompanhamos a transitoriedade da vida e que assim, somos recriados a todo o momento, a partir das nossas escolhas, fazendo que o percentual de participação de cada dosha, flutue durante a vida. Isso significaria que o nosso equilíbrio natural, ou seja, a nossa receita original é desafiada, afetada, reforçada e desequilibrada por todos os estímulos e experiências sensoriais aos nossos sentidos.
Raramente o ser humano nasce com proporções dos três doshas bem distribuídas, ou seja, muito próximo a 33,333... % de cada dosha, o que é denominado de Tridosha.
O mais comum é que haja a dominância de um ou dois dosha em sua constituição. Assim, podemos dizer que alguém é Prakruti Vata se na avaliação de sua constituição, predominar o percentual em Vata. Já um Vata-Pitta, por exemplo, apresentaria percentuais em dois dosha que se aproximam muito como, 50 % Vata, 40 % Pitta e 10 %Kapha. A aparência física é uma característica dominante na definição do dosha dominante, mas os aspectos mentais, morais, emocionais e espirituais também devem ser considerados, numa avaliação mais completa.
Saúde significa então, viver dentro do padrão energético original, segundo hábitos, ambiente e ações adequados à nossa constituição, à estação do ano e ao período da vida.
Segue um breve teste para "auto-estudo" e a obtenção do dosha "dominante".
Atribua:
0 (zero) ponto - Não se aplica a mim - 1 ponto - Aplica-se algumas vezes a mim
2 pontos - Aplica-se quase sempre a mim
Dosha VATA: Mental - Elemento Ar - Está estreitamente relacionado à energia Prânica ou energia vital, governando todas as funções da vida. Gera o movimento, o peristautísmo e a respiração. Do ponto de vista psicológico sua energia rege a criatividade e adaptabilidade da mente. São suas as seguintes características:
Mais friorento que a maioria das pessoas. Mãos e pés frios.
Pele muito seca, com tendência a rachaduras.
Cabelos finos, crespos e secos.
Olheiras escuras. Olhos pequenos.
Não suporta dias frios, ventosos, úmidos.
Unhas quebradiças, secas, ásperas e sem boa aparência.
Ossos finos, juntas e extremidades ósseas salientes.
Sono com interrupções constantes.
Urina: pouco volume.
Sofre com as dores articulares, com as dores difusas, rigidez.
Dificuldade para dormir ou para ter um sono sem inúmeras interrupções.
Tendência a sentir sono diurno.
Hábitos alimentares irregulares.
Tendência a gases que circulam pelo corpo (não saem) e prisão de ventre.
Estrutura física afilada, com aparência magra: ossos finos, pouca massa muscular, não engorda com facilidade.
Aprende rápido, com facilidade e esquece rápido.
Se expressa com fluidez.
Andar característico leve e rápido. Movimentos ativos. Executa rapidamente as atividades.
Dificuldade na tomada de decisões.
Personalidade ansiosa, agitada e preocupada. Natureza emotiva.
Disposição e ânimo mudam com facilidade.
Mente muito ativa, inquieta e imaginativa. Dificuldade para ficar aterrado.
Sente-se agredido diante do trânsito, do excesso de estímulo das grandes cidades e por horários.
Não guarda rancor ou mágoa, esquece rápido o que se passou.
Tímido, inseguro.
Total contagem de pontos VATA:
Dosha PITTA - Ação - Elemento Fogo - energia Agni que gerencia todo o tipo de digestão, ou seja, a digestão mental que é o entendimento de todas as coisas; a digestão da luz gerando a visão e o metabolismo da pele: a digestão dos alimentos pelo fogo digestivo. Do ponto de vista psicológico, sua energia rege a inteligência e o discernimento. São suas as seguintes características:
Sobre a sua pele, apresenta algumas dessas características: sensível, irritável, avermelhada, quente, poros abertos, predisposição a acne, a feridas e à reações alérgicas.
Não suporta clima quente e úmido. Sente-se mais fatigado no calor do que as outras pessoas. Transpiração abundante. Dificilmente sente frio.
Sofre com sangramentos, infartos, problemas hipertensivos, inflamações, hemorróidas.
A indigestão é denunciada por azia, queimação, indigestão, úlceras e gases em abundância.
Extremamente organizado nas suas atividades.
Cabelo fino e liso. Tendência a ficar grisalho ou calvo cedo.
Estatura média e ossos não proeminentes
Grande apetite. Metabolismo rápido.
Urina: grande volume.
Intestino regular com a tendência a ser solto.
Sede excessiva.
Não se sente bem ao pular refeições. Necessidade de horários regrados para a alimentação.
Eficiente, mente decidida e resoluta.
Enérgico com suas obrigações. Perfeccionista e detalhista.
Embora nem sempre o demonstre, fico irritado e zangado com bastante facilidade.
Boa compreensão, perspicácia, inteligência e oratória.
Apresenta atitudes passionais, gosta de liderar. Teimosia, zanga e impaciência com frequência, mas esquece rapidamente.
Estrutura física musculosa, aparência forte e bem equilibrada.
Aprecia os desafios.
Muito determinado.
Gosto para alimentos e bebidas frias.
Tendência a criticar tanto os outros quanto a si mesmo.
Unhas finas e flexíveis. Em desequilíbrio, pode sofrer inflamações na cutícula.
Ambientes competitivos e a exigência pelo sucesso agravam as suas características.
Trabalhador exaustivo, não desfrutando os prazeres da vida.
Total contagem de pontos PITTA:
Dosha KAPHA - Emoção - Elementos Terra e Água - energia que, como a gravidade, tende a aglutinar, manter a união entre as coisas; gera estrutura, lubrificação e nutrição. Do ponto de vista psicológico, a energia rege a afetividade. São suas as seguintes características:
Sobre a sua pele, apresenta algumas dessas características: macia, hidratada, porosa, pálida, muito sensível ao sol.
Cabelo oleoso, espesso e ondulado. .
Olhos lacrimejantes.
Não gosta do tempo nublado, chuvoso ou úmido, que lhe provoca a melancolia.
Tendência a engordar - Metabolismo lento, acumulo gordura com facilidade.
Constituição física é grande e sólida.
Sono pesado e profundo. Pelo menos oito horas de sono.
Muito lento frente aos afazeres matutinos.
Tende a inchaços, excesso de muco, secreção, congestão nasal crônica, asma ou sinusite.
Natureza lenta e relaxada.
Sede escassa.
Mente serena e tranquila.
Capaz de pular refeições sem nenhum mal-estar significativo, embora dê muita atenção à comida. Digestão lenta.
Fala e ações lentas e metódicas.
Calmo por natureza, dificilmente se zanga.
Sereno, meigo, carinhoso e magnânimo
Compreensão lenta, mas memória consistente.
Bom vigor e resistência física, bem como um nível de energia estável.
Andar lento e cadenciado.
Unhas grossas, firmes e brancas.
Letárgico, não gosta de exercícios físicos. Entretanto, o sedentarismo agrava esse dosha.
Baixa auto-estima.
Românticos e sentimentais.
Coluna Vertebral arqueada para frente.
Pouca flexibilidade.
Total contagem de pontos KAPHA:
Claudia B., c.pilatesyoga@gmail.com
Pós-Graduação: Método Pilates – Fisioterapia Esportiva/ Certificação: Yoga – Treinamento Funcional – Treino em Suspensão