14 de novembro - Dia Mundial do Combate à Diabetes

Como forma de orientar a população quanto a prevenção e as complicações crônicas da doença, no próximo dia 14 de novembro será celebrado o Dia Mundial do Diabetes, que em virtude do estilo de vida prevalente atual, tem previsão de sofrer incremento exponencial de casos, nos próximos anos.

Diabetes mellitus (DM), comumente referido como diabetes, pertence a um grupo de distúrbios metabólicos cuja característica em comum é o nível elevado de açúcar no sangue durante um período prolongado. A princípio, trata-se de uma doença silenciosa, mas há alguns sintomas que podem ser considerados um alerta, como: micção frequente, aumento da sede (polidisia), aumento da fome (polifagia), visão turva, respiração hiperventilada, náuseas, vômitos, dores abdominais, hálito cetônico e cetonúria (ambas condições que causam odor de acetona). Complicações agudas podem incluir cetoacidose diabética (tipo de acidose metabólica causada por altas concentrações de cetoácidos, no caso elevado nivel de açúcar, causando desidratação acentuada, fraqueza e fadiga extrema, coma e morte à estado hiperglicêmico hiperosmolar. As complicações graves se dão a longo prazo e incluem doenças cardiovasculares, doença arterial coronariana, doença arterial periférica, danos nos vasos sanguíneos, acidente vascular cerebral, doença renal crônica, úlceras nos pés, danos aos olhos, rins e nervos.

O diabetes ocorre devido ao pâncreas não produzir insulina suficiente, ou as células do corpo não respondem adequadamente à insulina produzida. O nível normal da glicemia depois de uma refeição é inferior a 140 mg/dl. Pacientes com diabete tipo 2 apresentam nível de glicose no sangue superior a 200 mg/dl duas horas depois de uma refeição.

Tipos principais de diabetes mellitus:

A DM tipo 1 - resulta da falha do pâncreas em produzir insulina suficiente devido à perda de células beta. Esta forma foi anteriormente referida como "diabetes mellitus dependente de insulina" (IDDM) ou "diabetes juvenil". A causa é desconhecida. O controle é feito através de medicamentos, dieta rígida e com injeções de insulina.

O DM tipo 2 - principia com a resistência à insulina, uma condição na qual as células não respondem adequadamente à insulina. Conforme a doença progride, a falta de insulina também pode se desenvolver. Esta forma foi anteriormente referida como "diabetes mellitus não dependente de insulina" (NIDDM). Em geral, a causa está relacionada ao estilo de vida sedentário e descuidado, ou seja, exercício físico insuficiente, dieta desregrada com ingestão exagerada de açucares e excesso de peso corporal. Pode ser tratado com o uso de medicamentos e com ou sem o uso de insulina.

O diabetes gestacional é a terceira forma principal e ocorre quando a gestante sem história prévia de diabetes desenvolve níveis elevados de açúcar no sangue. Essa condição, geralmente se resolve após o nascimento do bebê.

Tanto a prevenção quanto o tratamento, envolve a manutenção de uma dieta saudável, de exercícios físicos regulares, o não uso de tabaco e álcool. O controle da pressão arterial e adequado cuidado com os pés, são importantes para as pessoas com a doença.

Alimentação

A dieta com alimentos que em sua maioria, aumenta a acidez do sangue, induz à apoptose celular, ou seja, faz com que as células se matem. Por exemplo, no caso do refrigerante, ele chega a ser 100.000 vezes mais ácido do que o sangue humano. Isso significa que, a cada copo de refrigerante, necessitaríamos de 30 copos de água para que equilibrássemos o Ph sanguíneo, novamente.

Quanto ao refrigerante diet, ele consegue ser ainda, 18 vezes pior do que o refrigerante tradicional, em razão do aspartame (*), que é cancerígeno e causa o Mal de Alzheimer.

(*) O melhor adoçante é o Stevia e o melhor açúcar é o mascavo.

Claudia B., c.pilatesyoga@gmail.com, CREF059916-P/SP

Pós-Graduação: Método Pilates – Fisioterapia Esportiva/ Certificação: Yoga – Treinamento Funcional – Treino em Suspensão