YOGA DAY 2020

Reconhecendo seu apelo universal, em 11 de dezembro de 2014, a Assembléia Geral das Nações Unidas, através da resolução 69/131, proclamou 21 de junho como o Dia Internacional do Yoga. Essa declaração foi feita meses após a proposta do primeiro-ministro da Índia, Narendra Modi, a data do dia mais longo do ano no hemisfério norte (Solstício de Verão) e o dia mais curto do hemisfério sul (Solstício de Inverno), tendo significado especial em muitas partes do mundo.

Assim uma vez por ano, yogues de todo o mundo comemoram, principalmente, através do reconhecimento e da gratidão, todos os inumeráveis ensinamentos e incontáveis benefícios dessa ciência e filosofia.

Patanjali, conhecido como o pai do Yoga, codificou os ensinamentos do Yoga em uma coleção de 196 versículos ou sutras, o Yoga Sutras, dando um norte da prática, ideal para manter todos os diferentes sistemas do corpo, forte e flexível e da mente, renovada em confiança, a fim de que o espírito possa evoluir. Com a evolução da prática disciplinada, é esperado que a energia de confiança, foco, estabilidade, paz e calma gerada, faça cada vez mais parte do nosso cotidiano, assim como também, canalizada para a prática da meditação.

Diante do atual momento, a prática do Yoga pode desempenhar um papel significativo, pois aumenta a imunidade e atua fortemente em distúrbios respiratórios. Os Pranayama ou exercícios respiratórios, aumentam nossa ingestão de oxigênio em até cinco vezes, ajudando a aliviar o estresse e melhorando a nossa saúde geral.

Gāyatrī Mantra: Mantra para iluminação

“OM BHOOR BHUWAH SWAHA, TAT SAVITUR VARENYAM BHARGO DEVASAYA DHEEMAHI DHIYO YO NAHA PRACHODAYAT”

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“Ó Grande luz (Deus Sol) do Universo!

Removedor da dor e da tristeza!

Trazei vossa luz (radiância e esplendor maravilhoso) sobre o nosso intelecto,

Para que possamos saber a direção correta (estimula a nossa mente)”

Claudia B. – c.pilatesyoga@gmail.com / http://cpilatesyoga.wixsite.com/proatitude

Pós-Graduação: Método Pilates / Fisioterapia Esportiva – Certificação: Yoga / Treinamento Funci

onal / Treino em Suspensão