1° Chakra: Mooladhara Chakra: Básico ou Pélvico
"Liguemo-nos ao Criador como lâmpadas à usina vigorosa.
Sem essa operação, é difícil transitar nos carreiros empedrados da terra".
~Francisco Cândido Xavier no livro Bezerra, Chico e Voce
CHAKRAS... degraus para o despertar...
A ciência yogue postula que o complexo humano é formado por setenta e dois mil nadis, ou seja, caminhos ou canais sutis através dos quais a energia da vida, flui. O fluxo desses canais se funde em Sushumna, um rio central para o prana ou energia vital, que percorre toda a extensão da coluna vertebral.
Sushumna (सुषुम्णा, suṣumṇā) tem duas correntes complementares importantes:
1. Pingala (पिङ्गल, piṅgala) ou Surya Nadi, alimentado-se pela narina direita, serpenteando e concluindo o seu percurso no plexo pélvico; concentra a energia solar, masculina, quente e seca.
2. Ida (इडा, iḍā) ou Chandra Nadi, alimentado-se pela narina esquerda, também serpenteando e concluindo o seu percurso no plexo pélvico; concentra a energia passiva, lunar, feminina, fresca e úmida.
Ao serpentearem-se, Pingala e Ida, cruzam entre si sobre e sobre Sushumna, dando origem aos Chakras, vórtices que se localizam ao longo da coluna vertebral e atravessam antero-posteriormente o corpo, vibram em sintonia uns com os outros e operam uma troca constante entre o corpo físico e o corpo etérico, ou seja, o corpo de energia.
Quando as energias masculinas e femininas estão em equilíbrio, a energia latente na base da coluna, chamada kundalini, abre os chakras.
1° Chakra: Mooladhara Chakra: Básico ou Pélvico
Mula ou Moola significa raiz e Adhara significa suporte, sendo que a energia deste Chakra relaciona-se com a realidade encarnada a nível físico e material.
Anatomicamente, encontra-se localizado na base da coluna vertebral, no centro do diafragma pélvico, entre a porção anterior ou trígono urogenital (sistemas urinário e genital) e a porção posterior ou trígono anal.
Por orquestrar a energia psicofísica ao mundo material, é responsável pelo senso de segurança percebido e pelos impulsos primários de sobrevivência, como a alimentação, o sono, o sexo, assim como também os sentimentos de preservação, como o medo, o amor-próprio e a confiança.
Enfim, a sua vibração demonstra o como nos identificamos com as nossas necessidades e, dessa forma com a necessidade de abrigo (casa), segurança (finanças) e com a nossa função ou missão (trabalho).
Como toda estrutura que necessita de robustez e solidez, este chakra é o fundamento necessário para o bom funcionamento dos chakras acima, pois representa em nós uma interface para a interação energética.
Em equilíbrio, espelha harmonia com este plano de vida, elevada coragem e vontade de viver, permitindo a rápida recuperação frente a situações de estresse.
Quando superativado, desperta o materialismo, o egoísmo, a ganância e a insensibilidade. Já o déficit no seu funcionamento relaciona-se ao sentimento de desamparo, medo, desconfiança e fobias de diversas naturezas. Quando essas experiências se tornam recorrente, o mau funcionamento deste campo de energia pode sobrecarregar as glândulas adrenais, responsáveis pelo hormônio cortisol, associado ao estresse, ganho ou perda de peso, constipação, dor pélvica e lombar, incontinência, depressão, exaustão, ansiedade, stress, letargia e incapacidade de agir.
Corpo Etérico: aspecto inferior
Glândula Endócrina correspondente: Gônodas
Área do Corpo que alimenta: Coluna sacral, óssos, sangue, rins, órgãos sexuais, pés, intestino grosso e sistema linfático
Sentido: Olfato
Elemento: Terra
Cor: Vermelha
Dedo: Anular
Planeta: Vênus
Mantra: LAM ou LUM
Expressão: 4 Pétalas ou 4 pequenos vórtices
Bandha: Mula Bandha
Pranayama: Respiração completa com ênfase na expiração
Propósito: sobrevivência, auto-preservação, segurança, estabilidade
Qualidade: Inocência
Obstáculo: Medo
Para equilibrá-lo:
·A prática da meditação poderá auxiliar no aterramento do espírito e, consequente conexão com a energia universal, trazendo um sentimento de paz e confiança no fato de o mundo vai oferecer o necessário para a sobrevivência.
·Alimentos ricos em proteína e raízes
·Andar descalço
·Ouvir sons da natureza
Claudia B., c.pilatesyoga@gmail.com
Pós-Graduação: Método Pilates – Fisioterapia Esportiva/ Certificação: Yoga – Treinamento Funcional – Treino em Suspensão