Algumas Propostas das Nossas Aulas

Nos nossos treinos, temos como objetivo a manutenção da integridade das estruturas anatômicas, a fim de cumprirem a sua função de forma plena.

Independente da modalidade - Pilates, Yoga, Treinamento Funcional - temos como premissa, o refinamento na execução dos movimentos em respeito às características de cada aluno. Assim, iniciamos cada aula seguindo certos passos, como a atenção à condição presente do corpo para uma atuação consciente, o relaxamento das tensões e ativação da respiração, a mobilização articular com atenção ao alinhamento postural, os desafios ao equilíbrio e à coordenação, os exercícios resistidos em diversos decúbitos e a flexibilização tendineo-muscular.

A proposta é que os exercícios sejam prazerosos e protetores, embora desafiadores.

Claudia B., c.pilatesyoga@gmail.com

Pós-Graduação: Método Pilates – Fisioterapia Esportiva/ Certificação: Yoga – Treinamento Funcional – Treino em Suspensão