A Música e seus efeitos na Saúde

Com a saúde como mote, pesquisadores estudam o quanto a música representa na recuperação e reabilitação física e mental de pacientes.

São inúmeros os estudos que levam a temática "a música e o desempenho físico" para os laboratórios universitários. A interferência da música na nossa motivação, inspiração, alegria, emoção e relaxamento é inegável.

Enfim, a identificação a uma boa música, permite que inúmeras conexões sejam estabelecidas no nosso cérebro, libera endorfinas, acalma o sistema nervoso e reduz os desequilíbrios a que todos estamos sujeitos, pois eleva o nosso padrão vibracional.

O cérebro é o maior beneficiário frente aos movimentos físicos, mas com o incremento da música, o movimento cria a mais ideal experiência física e neural. O som se torna um elemento catalisador, ou seja, um dinamizador do fluxo sanguíneo e energético, ajudando-nos a sermos seres mais eficientes, segundo os neurocientistas que não param de ampliar os seus estudos.

Os benefícios se mostram ainda mais abrangentes quando se trata das doenças coronarianas e vasculares - frequência cardíaca e da pressão arterial -, na eficiência no consumo de oxigênio, no aumento do limiar da dor, na redução dos níveis de cortisol no sangue, dentre outros.

Pesquisadora da Universidade de Nis - Sérvia, a cientista Marina Deljanin Ilic, avaliou a recuperação de pacientes com doença arterial coronariana com tratamento musical e exercícios físicos adaptados, na intenção de investigar a recuperação dos vasos sanguíneos danificados pela doença. Para tanto, foi medido o nível sanguíneos dos marcadores que indicam a ação das células endoteliais e, três semanas após o início do experimento, os participantes tiveram novamente, os marcadores analisados. O resultado foi de uma taxa de função endotelial significantemente maior.

Em outro estudo, realizado na Escola de Educação Física e Esporte de Ribeirão Preto (EEFERP) da USP, o professor Matheus Machado Gomes, concluiu que a música colabora com o aumento da força e resistência e com a diminuição na percepção de esforço.

A música durante a meditação enriquece a experiência, pois mesmo as músicas mais singelas e lentas se tornam energizantes, ajudando os praticantes a lidar com os estados de depressão e ansiedade. O som inspira o despertar da consciência, o relaxamento, a concentração, o silêncio interior e a paz de espírito, podendo inclusive aumentar a tolerância à dor física e emocional, derivada de condições diversas.

Fonte: https://jornal.usp.br/ciencias/ciencias-da-saude/gostar-da-musica-na-hora-do-treino-colabora-para-o-ganho-de-forca/

Imagem: http://www.allwhitebackground.com/images/3/3761.jpg

Texto: Claudia B.

Claudia B., c.pilatesyoga@gmail.com

Yoga – Pilates – Treinamento Funcional – Sling Training – Especializanda em Fisioterapia Esportiva