Postura e sua influência na função
Idealmente, considerando-se o plano transverso, o corpo deveria se apresentar como uma unidade simétrica. As articulações de sustentação...
A Importância da Respiração no Pilates
"Respirar é o primeiro ato da vida e o último. Nossa própria vida depende disso. Já que não podemos viver sem respirar, é tragicamente...
Exercícios e Nutrição
Como a maioria das pessoas sabe, boa nutrição e dieta equilibrada são componentes importantes da saúde geral. O que pode surpreender as...
O Método Pilates
O método de Joseph H. Pilates postula alguns princípios básicos, até hoje seguidos, como o centramento, a respiração apropriada, a...
A Nossa Saúde e o Inverno
Desta vez, falaremos dos problemas ortopédicos e reumatológicos, assim como os problemas dermatológicos e respiratórios, podem ser...
O Método Pilates
“É estar presente e não distraído. É a mente que esculpe o corpo!” ~Joseph H. Pilates De forma geral, o Pilates é um método de exercícios...
OS CINCO KLÉSAS OU OBSTÁCULOS
“Oculta dentro de mim, existe uma força para vencer todos os obstáculos e tentações. Vou manifestar esse indomável poder e energia”. ~...
A Meditação e o Estresse
"Manter o corpo em boa saúde é um dever, caso contrário, não seremos capazes de manter nossa mente forte e clara." "To keep the body in...
A Música e seus efeitos na Saúde
Com a saúde como mote, pesquisadores estudam o quanto a música representa na recuperação e reabilitação física e mental de pacientes. São...
Os efeitos da prática do Yoga
A Prática do Yoga vem sendo exaustivamente investigada por inúmeros pesquisadores, nas mais diversas áreas e as evidências de que a...
