ATIVIDADES FÍSICAS NA INFÂNCIA
Exercitar-se desde a primeira infância é vital para desenvolver habilidades motoras e cognitivas, o que além de afetar os comportamentos relacionados à atividade física ao longo da vida (alfabetização física), contribui enormemente no desenvolvimento intelectual, uma vez que opera com exigências cognitivas, motoras e espaciais.
Um resumo do estudo, "Avaliação do Exercício Pediátrico 'Sinal Vital' no Registro Médico Eletrônico da Clínica de Medicina Esportiva", foi apresentado em 3 de novembro, na Conferência e Exposição Nacional da American Academy of Pediatrics 2018, no Regency Ballroom Orange County Convention Center - Orlando, - Flórida, onde sugeriu que os níveis de atividade física das crianças sejam considerados um "sinal vital".
Tal estudo examinou atividade física auto-referida de 7.822 crianças e adolescentes, entre 5 a 18 anos, atendidos em ambulatórios de medicina esportiva pediátrica, durante um período de três anos.
Com base nos 60 minutos recomendados por dia ou 420 minutos de atividade por semana, os dados coletados indicaram:
5,2% das crianças atingiram as metas diárias de atividade física;
49,6 % foram considerados insuficientemente ativos;
Dentre as crianças dos EUA que estão cumprindo a quantidade recomendada, alguns se exercitam sem regularidade e durante um período mais prolongado de tempo, o que implicaria num risco maior de lesões.
Já o resultado do terceiro levantamento feito pela Aliança Global para Atividade Física de Crianças, demostrou o quanto elas são sedentárias. Realizado em 49 países de seis continentes , em 75% das nações participantes, o nível de atividade física necessário para garantir um crescimento saudável e um envelhecimento de qualidade está muito abaixo do recomendado.
As conclusões deixam claro que enfrentar a inatividade física infantil exige uma abordagem ampla que envolva aplicação de políticas públicas, incentivo e acompanhamento familiar e escolar e mudança de cultura, uma vez que a resistência, a resiliência e capacidade adaptativa desses jovens serão testadas por um mundo que se encontra diante de importantes mudanças climáticas e rápidas transformações tecnológicas.
Para tanto, a atividade física deve ser abordada de forma positiva. O Yoga é um exemplo de uma atividade muito agregadora, quando direcionada para crianças. Além do aprendizado da filosofia do método, da iniciação à prática da meditação e dos exercícios respiratórios, que auxiliam no controle da ansiedade, na concentração e no ritmo dos movimentos, as diferentes posturas quando bem aplicadas, não apresentam risco de lesão e desenvolvem a consciência corporal. Entre os 4 e 5 anos a criança já se beneficia desse tipo de aula, além de ser uma prática primorosa no preparo para a alfabetização.
Fontes:
https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/Physical-Activity-Should-be-a-Vital-Sign-of-Children's-Overall-Health.aspx, 02/11/2018
https://istoe.com.br/elas-devem-se-mexer-muito-mais/,18/01/2019.
Imagem: httpswww.gtcf.orgeventkids-yoga-with-leiloni2018-04-15
Claudia B., c.pilatesyoga@gmail.com
Pós-Graduação: Método Pilates – Fisioterapia Esportiva/ Certificação: Yoga – Treinamento Funcional – Treino em Suspensão