A Prática do Yoga como um Mantra em Ação

Utilizarmo-nos do poder das palavras, sons/ músicas, exercícios e posturas auspiciosas, comprovadamente podem nos ajudar no caminho da evolução, que tanto objetivamos, moderando as nossas atividades mentais e corrigindo padrões de pensamentos repetitivos, inadequados e negativos, exaustivos obstáculos para alcançarmos um estado de intuição e consciência superior (buddhi).

Toda aula de Yoga deve ser percebida/ sentida como uma prática devocional (bhāvana - devoção), com a finalidade de:

1. Foco: a natureza da mente (manas) é tão sutil e dispersa que, a repetição dos movimentos pode ser tida como uma "recitação de mantra com o corpo". Assim ambos, a prática física e a recitação dos mantras são ferramentas de controle.

2. Interiorização: as palavras e a música, assim como os exercícios e as posturas, tornam a prática orientada, auxiliando a mente com o rompimento dos infindáveis diálogos internos, a fim de trilharmos o caminho do auto-conhecimento.

3. Transcendência: está na compreensão de que a aula é uma experiência meditativa muito pessoal e que pode nos conduzir ao estado de pura consciência. Para tanto, no caso da recitação de mantras ou da repetição de mantras bijas, não há a necessidade de se fazê-lo audivelmente, ou seja, através da voz humana, pois a direção do caminho é exatamente a oposta, ou seja, de fora para dentro. No decorrer da prática, é esperado que o mantra se torne cada vez mais abstrato.

Ao longo do tempo, possivelmente também os nossos modos mais íntimos, de interpretação dos fatos, de expressão e de comportamento, também passam por uma reforma, podendo ser percebidos através do sentimento de uma maior liberdade diante das lembranças, assim como do controle diante de eventuais aborrecimentos.

Repito, a aula de Yoga é uma "recitação de mantra com o corpo", uma vez que é através da "repetição dos movimentos" que depuramos a nossa condição física e todas as possibilidades que o corpo, possui. A ideia é que o praticante seja sempre vigilante e nos apercebamos das nossas atitudes de enfrentamento. Sempre temos a liberdade da escolha frente as dificuldades. Podemos suplantar o obstáculo e nos surpreender com os resultados ou podemos desistir frente as suas dificuldades.

Podemos fortalecer em nós o SAṂTOṢA (contentamento) e reduzirmos a tendência do esforço e sofrimento ou podemos adiar o enfrentamento e viver um período prolongado de incertezas.

Claudia B., c.pilatesyoga@gmail.com

Pós-Graduação: Método Pilates – Fisioterapia Esportiva/ Certificação: Yoga – Treinamento Funcional – Treino em Suspensão