Equilibrio: A capacidade primordial (II*)
No dia 25 de fevereiro, publiquei um texto falando do assunto. Assim, sugiro a sua leitura, como forma de expansão de conhecimento.
No texto de hoje, nos deteremos sobre o quanto o nosso equilíbrio, valência física relacionada à eficiência do movimento, é definido pela capacidade que uma pessoa tem em manter o seu centro de gravidade sobre sua base de apoio. Para um esportista, seja amador ou atleta profissional, isso se torna ainda mais primordial, uma vez das necessidades prementes da neutralização das forças externas para o seu bom desempenho.
Como citei, o equilíbrio é uma valência física e, intrinsicamente, depende da capacidade de coordenação e controle em se manter o balanço sobre a superfície de apoio. Já a estabilidade, advém da capacidade em manter a resistência, frente aos distúrbios sofridos. Assim, assistindo ao vídeo anexo, podemos entender o que significa distúrbios externos (!!!!).
Apesar das demandas do equilíbrio estarem presentes em diversas ocasiões do nosso cotidiano, devido aos estímulos e desafios irregulares, aos vícios posturais inadequados e aos desgastes inerentes do envelhecimento, os nossos receptores e terminações nervosas encontradas em músculos, articulações e tendões, chamados de proprioceptores, enviam informações ao sistema nervoso central a fim de provocar ajustes nos movimentos e manter o equilíbrio, eles não são estimulados adequadamente.
Por isso o treinamento, quando a qualidade do movimento é soberana à quantidade e a concentração nesse fundamento básico e fundamental.
O Yoga e o Pilates, com as suas respectivas abordagens fisico, mental e emocional, são métodos condicionante e terapêutico, demandantes de grande atenção, que buscam alcançar a melhor saúde possível, treinando todas essas habilidades citadas: coordenação, controle, equilíbrio e estabilidade, para que o processamento das informações apresente a eficiência e o dinamismo necessários para se dar o movimento e, modificando inclusive, o posicionamento emocional perante qualquer dificuldade.
Youtube Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=lV-iP1jSMlI
Claudia B., c.pilatesyoga@gmail.com
Pós-Graduação: Método Pilates – Fisioterapia Esportiva/ Certificação: Yoga – Treinamento Funcional – Treino em Suspensão