Os efeitos da prática do Yoga
A Prática do Yoga vem sendo exaustivamente investigada por inúmeros pesquisadores, nas mais diversas áreas e as evidências de que a...
Lombalgia e Lombociatalgia
Conhecida por sua versatilidade, ora ereta e firme, ora maleável e adaptável, a nossa coluna vertebral também protege a medula, um tubo...
Equilíbrio: A capacidade primordial
A partir do ápice da vida adulta, ocorre o declínio massa muscular, aproximadamente 1% ao ano e da força muscular a uma taxa 3 vezes...
Em 2018, vamos um pouco além...
... além... dos nossos limites, dos nossos medos, das nossas comodidades dos nossos lamentos, das nossas forças, da nossa coragem, da...
Benefícios do Yoga e Pilates frente a Doenças e Envelhecimento
Embora a idade nos afete de várias maneiras, tanto o Yoga quanto o Pilates são uma excelente ferramenta anti-envelhecimento, capaz de...
O que esperar do Mercado Fitness em 2018
Muito além das tendências do "mercado" Fitness, anunciadas anualmente, cuidar da saúde física é criar harmonia, vigor e conforto para...
Refrigerantes liberam mais hormônio da fome, confirma estudo.
Além do açúcar, bebidas com gás engordam, pois liberam hormônio da fome, e também podem causar câncer e diabetes. O refrigerante foi...
Feliz Natal... com "Aquele" que nos fortalece
Viver a graça de mais um Natal... e mais uma vez renovar as nossas forças Naquele por Quem estamos a lutar. A todos os meus companheiros...
Dor Pós-Exercício
As dores posteriores uma atividade física mais intensa nada mais são do que reações adaptativas do organismo a um novo padrão de...
A Utilidade da Mente
"Uma mente é como um pára-quedas. Isso não funciona se não estiver aberto." "A mind is like a parachute. It doesn't work if it isn't...
