A Importância da Respiração no Pilates
"Respirar é o primeiro ato da vida e o último. Nossa própria vida depende disso. Já que não podemos viver sem respirar, é tragicamente...
Esteatose Hepática
O nome pode não ser familiar, mas a doença gordurosa hepática está se tornando uma condição cada vez mais encontrada, inclusive na...
Exercícios e Nutrição
Como a maioria das pessoas sabe, boa nutrição e dieta equilibrada são componentes importantes da saúde geral. O que pode surpreender as...
Sistemas orgânicos e o equilíbrio do corpo no espaço
Há dois tipos básicos de equilíbrio. O equilíbrio estático, que nos dá a capacidade de levantar sem cair e, o equilíbrio dinâmico, que...
O Método Pilates
O método de Joseph H. Pilates postula alguns princípios básicos, até hoje seguidos, como o centramento, a respiração apropriada, a...
A Nossa Saúde e o Inverno
Desta vez, falaremos dos problemas ortopédicos e reumatológicos, assim como os problemas dermatológicos e respiratórios, podem ser...
Estilo de Vida na Contribuição dos Problemas Osteo-Músculo-Articulares
Muitas vezes relacionada ao estilo de vida, a dor nas costas é o problema que mais atinge os indivíduos em idade produtiva, sejam eles...
O Método Pilates
“É estar presente e não distraído. É a mente que esculpe o corpo!” ~Joseph H. Pilates De forma geral, o Pilates é um método de exercícios...
Atividade física regular pode evitar morte por câncer de mama
Praticar atividade física com regularidade pode evitar a morte de mulheres pelo câncer de mama. É o que revela pesquisa divulgada na...
Assoalho Pélvico
Todos nós perdemos a força muscular à medida que envelhecemos. Como a maior parte dos programas de exercício, em geral, não fortalecem ou...
