Benefícios do Yoga e Pilates frente a Doenças e Envelhecimento
Embora a idade nos afete de várias maneiras, tanto o Yoga quanto o Pilates são uma excelente ferramenta anti-envelhecimento, capaz de...
Liberação Miofascial
A fáscia é basicamente, uma folha fina de tecido composta por fibras de proteínas densas, que suporta e separa cada uma das fibras...
O nosso papel no aspecto energético da vida
"Podemos ser livres do sofrimento, prestando atenção à luz interior." “We can be free of suffering by paying attention to the light...
Bandhas
Para o Yoga, as práticas físicas podem ser usadas para despertar e acelerar o crescimento espiritual e alcançar um nível mais elevado de...
Nossos Olhos
Dos seus cinco "principais" sentidos, qual deles você mais tem medo de perder? Para a maioria das pessoas, a resposta a essa questão...
Quando as Consequências de Nossa Postura são Negativas
Esta semana, volto a insistir sobre a nossa postura quando trabalhamos sentados. O corpo recebe a ação da gravidade o tempo todo e, em...
Respirar bem para tomar as rédeas
A respiração é uma poderosa ferramenta de autocontrole e autoconhecimento e através de sua apropriada utilização, "além de sobreviver",...
O sistema linfático
Muito se fala em massagem linfática, mas há mudanças no estilo de vida que podem ser mais estruturantes e, rotineiramente manter, aquelas...
7° Chakra
"Somos todos chamados para uma expressão única, que só nós podemos oferecer ao mundo". "Como uma gota no oceano, cada um de nós é uma...
Técnica pioneira reduz ronco e trata apneia do sono
Pesquisadores do Laboratório do Sono do Instituto do Coração (Incor) do Hospital das Clínicas (HC) da Faculdade de Medicina da USP...
