Nossa Postura de Cada Dia
Deveríamos, diariamente, tomar um momento para pensar sobre o quanto as posturas assumidas em nossas atividades, nos comprometem a cada...
Médico não recomenda prática do crossfit nem para atletas bem condicionados
A despeito de polêmica, muitas academias minimizam estudos que criticam a atividade Os argumentos de quem pratica esporte são...
Algumas Propostas das Nossas Aulas
Nos nossos treinos, temos como objetivo a manutenção da integridade das estruturas anatômicas, a fim de cumprirem a sua função de forma...
Alinhando o corpo às nossas necessidades e expectativas
Responsável por manter o alinhamento e a estabilidade do quadril e da coluna, nas nossas diversas variações posturais, o centro do corpo...
Equilíbrio e Estabilidade
A manutenção do Equilíbrio Corporal é uma função extremamente complexa e envolve diversos órgãos e sistemas. A princípio, o Equilíbrio...
A boa postura começa pelos pés
"A dor que ainda não veio, pode ser evitada". "Heyam dukham anagatam". ~Yoga Sutra II:16 Como hábito, iniciamos as aulas dando a devida...
Anatomia da Nossa Postura Sentada
O corpo recebe a ação da gravidade o tempo todo e, em conjunto com as tensões provocadas e o estado emocional, responde de forma...
O papel do Yoga e da Meditação diante da Dor
A dor é definida como uma experiência sensorial e emocional desagradável, cercada de subjetividade, pois envolve todas as complexas...
Postura I
Na aula deste último sábado, eu comentava com alguns alunos sobre o quanto hábitos posturais e padrões de movimentos influenciam no...
Flexão do Tronco
Na postura em pé, ao fazermos a flexão do troco, temos basicamente duas opções: 1. Flexão em coluna neutra (vide foto 1), liderando o...
